高中生生涯规划目标管理：SMART法则是什么？

AI速读：文章介绍了SMART法则在高中生生涯规划目标管理中的应用。SMART法则是一种心理学中的目标设定方法，它强调目标应具备具体性（Specific）、可测量性（Measurable）、可实现性（Achievable）、现实性（Realistic）和时限性（Time-bound）。通过SMART法则，高中生可以设定清晰、具有可操作性的目标，从而更有效地进行生涯规划和目标管理。

期望理论作为一种很有影响的激励理论，具有很强的实践意义，它不仅适用于企业管理，同样也适用于高中生的目标管理。

要做好目标管理就必须设定一个清晰的具有可操作性的目标。要制定一个可操作性的目标，可以使用心理学中制定目标的SMART法则。一个清晰的具有可操作性的目标，必须具备SMART这五个方面的特征：

S（Specific）——具体性。目标一定要具体，比如，“我要提高化学成绩”，这只是一个愿望，但是如果对自己说“我要把化学成绩从20分提高到40分”，这就是一个非常具体的目标。

M（Measurable）——可测量性。目标一定要可以测量，只有可以测量的目标才能使目标的实施变得有效。

A（Achievable）——可实现性。目标可以非常远大，也可以很有挑战性，但是必须具有可实现性，否则目标就是一场空想。

R（Realistic）——现实性。在设定目标的过程中，不能漫无边际地设定，必须根据客观现实条件设定目标，这样目标才具有可操作性。

T（Time-bound）——时限性。目标一经设定，就必须同时设定目标的开始时间和完成时间，这样才会让个体在完成目标的过程中有较强的行动力。